Toiminnot

Kuinka vapaa olet tunne-elämässäsi, Oletko emotionaalisesti vapaa?

Tämä testi auttaa arvioimaan, kuinka vapaa olet tunne-elämässäsi tällä hetkellä.

Vastaa , mikä parhaiten kuvaa sitä sitä, kuinka usein reagoit tilanteeseen mainitulla tavalla.

Ei pidä paikkaansa

Pitää välillä paikkaansa

Pitää yleensä paikkaansa

Kun olet jollekulle vihainen, hengität syvään ja keskityt ennen reagoimista.

Kun tunnet itsesi epävarmaksi tai pelokkaaksi, kohtelet itseäsi rakastavasti

Kun juutut ruhkaan tai asiat eivät etene aikataulun mukaan, olet kärsivällinen

Raskaan päivän jälkeen keskityt siihen ,mistä olet kiitollinen, etkä piiskaa itseäsi siitä, mikä on mennyt pieleen

Muutut harvoin pisteliääksi tai kielteiseksi, kun joku saa sinut turhautumaan

Koet yhteyttä "henkeen", miten tahansa sen sitten määritteletkään.

Turvaudut päätöksenteossa intuitioosi(vaistoosi)

Jos sinua syytetään jostain, isket harvoin takaisin ja sanot asioita, joita kadut jälkeenpäin

Nukahdat nopeasti, etkä huolehdi seuraavan päivän töistä

Et lakkaa uskomasta rakkauteen, vaikka joku särkisi sydämesi

Olet positiivinen ihminen, joka ei paisuttele pikkuongelmia

Et haudo kostoa, vaikka joku kohtelisi sinua huonosti

Et ole kateellinen niille, jotka menestyvät paremmin kuin sinä

Päästät nopeasti kielteisistä tunteista irti etkä jää hautomaan niitä

Et masennu helposti pettymyksistä

Et vertaa itsesi muihin

Olet empaattinen, mutta et muutu toisen terapeutiksi tai uuvu toisen tuskasta

Elät tässä hetkessä, etkä murehdi menneitä tai tulevia

Olet tyytyväinen elämässäsi, eikä se vain vilistä ohitsesi

Olet hyvä laittamaan rajoja ihmisille, jotka vievät energiaasi

0 pistettä = vaatii rohkeutta osoittaa, ettet ole vielä löytänyt tunne-elämän vapautta. Ihmiset ja tapahtumat saavat sinut helposti pois tolaltasi. Voit silti muuttua.

Alle 15 pistettä: olet aloittelijan tasolla tunne-elämäsi hallinnassa. Olosuhteet ja tapahtumat vaikuttavat tunteisiisi melko lailla ja saavat sinut tunnetiloihisi.

15-29 pistettä= olet melko vapaa tunne-elämässäsi, vain isot vastoinkäymiset vaikuttavat tunne-elämääsi

30-40 pistettä= olet varsin vapaa tunne-elämäsi suhteen, annat elämän tapahtua, et pyri hallitsemaan elämää

Turvatarkaste *)

Ratkaise seuraava laskutoimitus: luvusta viisi vähennetään luku kaksi.
Kirjoita ylläolevan laskutoimituksen vastaus kirjaimin: (Esim. jos vastaus on 20, kirjoita kaksikymmentä )