Toiminnot

Stressaavien ajatusten ylläpitäminen parisuhteessa

Kun riitelit viimeksi kumppanisi kanssa, niin 
 (vastaa seuraaviin väitteisiin)

1. Minä tunsin loukkaantuvani.

2. Minä tunsin itseni väärinymmärretyksi.

3. Ajattelin: "Minun ei tarvitse sietää tätä".

4. Tunsin itseni viattomaksi tässä ongelmassa.

5. Ajattelin itsekseni, että nyt nousen ylös ja lähden.

6. Olin peloissani.

7. Olin vihainen.

8. Olin huolissani.

9. Olin pettynyt.

10. Halusin saada tunteilleni hieman huomiota tässä.

11. Tunsin itseni epäreilusti syytetyksi.

12. Ajattelin: "Kumppanillani ei ole oikeuksia sanoa noita asioita".

13. Tunsin itseni lannistetuksi.

14. Tunsin itseni surulliseksi.

15. Tunsin itseni turhautuneeksi.

16. Tunsin itseäni kohtaan henkilökohtaisesti hyökätyksi.

17. Halusin iskeä takaisin.

18. Tunsin kuin olisin pitänyt tykistökeskitystä loitolla.

19. Tunsin haluavani päästä tasoihin.

20. Halusin suojella itseäni.

21. Tiesin että olen oikeassa.

22. Minulla oli hyvin matala käsitys kumppanini persoonallisuudesta tuona hetkenä.

Turvatarkaste *)

Ratkaise seuraava laskutoimitus: lukuun viisi yhteenlasketaan luku kaksi.
Kirjoita ylläolevan laskutoimituksen vastaus kirjaimin: (Esim. jos vastaus on 20, kirjoita kaksikymmentä )