@

Miten liityt toisiin ihmisiin intiimissä suhteessa - Kiintymyssuhdetesti (ECR-R-testi)

Miten liityt toisiin ihmisiin intiimissä suhteessa - Kiintymyssuhdetesti ( the Experience in Close Relationship-Revised, ECR-R-testi; Fraley, C, Waller, N. ja Brennan,K).
 
Kiintymyssuhde on elämän kuluessa kehittyvä tapa liittyä toisiin ihmisiin. Yleisesti ajatellaan, että varhaisilla vuosilla on erityinen merkitys sen muodostumiselle, mutta myös temperamenttitekijöillä on oma osuutensa. Kiintymyssuhde on pysyvä, mutta joustava.
Kun tiedät kiintymyssuhdetyylisi, niin se auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja ohjaa sinua vuorovaikutuksessasi muiden kanssa. Ihanteellisimmillaan se lisää onnellisuuttasi ihmissuhteissasi.
 
Valitse väittämien joukosta se väite, joka mielestäsi kuvastaa sinua.
( Toistaiseksi varaa itsellesi pala paperia vastausten 1-42 laskemiseksi,
toistaiseksi alusta ei vielä taivu tällaiseen kyselyyn...)

1. Olen usein huolissani siitä, että kumppanini lakkaa rakastamasta minua.

2. Minun on helppoa olla rakastava kumppanini kanssa.

3. Pelkään, että joskus joku saa tietää todellisen minäni, eikä hän enää pidä minusta.

4. Selviydyn nopeasti erosta. On vähän outoakin, kuinka helposti voin vain panna jonkun pois mielestäni.

5. Kun en ole ihmissuhteessa, niin tunnen olevani jonkin verran ahdistunut ja epätäydellinen.

6. Minun on vaikea tunnetasolla tukea kumppaniani, kun hän on allapäin.

7. Kun kumppanini on poissa, pelkään, että hän saattaa kiinnostua jostakusta toisesta.

8. Minusta on mukavaa olla riippuvainen romanttisista kumppaneistani.

9. Itsenäisyyteni on minulle tärkeämpää kuin suhteeni.

10. Mieluimmin en jaa syvimpiä tuntojani kumppanini kanssa.

11. Kun näytän tunteeni kumppanilleni, pelkään ettei hän tunne samoin minua kohtaan.

12. Olen yleensä tyytyväinen romanttisiin suhteisiini.

13. Mietin suhdettani paljon.

14. Minun on vaikea olla riippuvainen romanttisista kumppaneistani.

15. Minulla on taipumus hyvin nopeasti kiintyä romanttiseen suhteeseen.

16. Minulla on hieman vaikeuksia ilmaista tarpeitani ja halujani kumppanilleni.

17. Olen joskus vihainen tai ärtynyt kumppaniini tietämättä miksi.

18. Olen hyvin herkkä kumppanini mielialoille.

19. Uskon, että useimmat ihmiset ovat pohjimmiltaan rehellisiä ja luotettavia.

20. Mieluimmin harrastan tilapäistä seksiä satunnaisesti sitoutumattoman kumppanin kuin intiimiä seksiä saman kumppanin kanssa.

21. Minusta on mukavaa jakaa henkilökohtaisia ajatuksia ja tunteita kumppanini kanssa.

22. Olen huolissani siitä, että jos kumppanini jättää minut, niin en koskaan löydä ketään muuta.

23. Minua hermostuttaa, kun kumppanini tulee liian lähelle.

24. Riitojen aikana, minulla on taipumus tehdä tai sanoa asioita, joita myöhemmin kadun, sen sijaan, että olisin järkevä riitatilanteissa.

25. Riitely kumppanini kanssa ei saa minua tavallisesti kyseenalaistamaan koko suhdetta.

26. Kumppanini haluaa usein olla intiimimpi kuin minusta tuntuu mukavalta.

27. Olen huolissani, etten ole riittävän viehättävä.

28. Joskus ihmiset pitävät minua tylsänä, koska synnytän pientä draamaa suhteissani.

29. Kaipaan kumppaniani, kun hän on poissa, mutta kun olemme yhdessä, minulla on tarve paeta.

30. Kun olen eri mieltä jonkun kanssa, minä olen luottavainen ilmaisemaan mielipiteeni.

31. Vihaan tunnetta, että muut ihmiset ovat minusta riippuvaisia.

32. Jos huomaan, että joku, josta olen kiinnostunut, katselee muita, niin en anna sen hämmentää itseäni. Voin tuntea mustasukkaisuuspuuskan, mutta se kestää vain hetken aikaa.

33. Jos huomaan, että joku, josta olen kiinnostunut, katselee muita, niin olen helpottunut. Se tarkoittaa, ettei hän ole tekemässä asioista pelkästään meidän välisiä.

34. Jos huomaan, että joku, josta olen kiinnostunut, katselee muita, niin se saa minut masentuneeksi.

35. Jos joku, jonka kanssa olen alkanut seurustella, muuttuu kylmäksi ja etäiseksi, niin voin ihmetellä, mitä on tapahtumassa, mutta tiedän, ettei asia liity todennäköisesti minuun.

36. Jos joku, jonka kanssa olen alkanut seurustella, muuttuu kylmäksi ja etäiseksi, niin olen todennäköisesti välinpitämätön, saatan olla jopa huojentunut.

37. Jos joku, jonka kanssa olen alkanut seurustella, muuttuu kylmäksi ja etäiseksi, niin olen huolissani, että olen tehnyt jotakin väärin.

38. Jos kumppanini on lopettamassa suhdettani minuun, niin yritän parhaani mukaan näyttää hänelle, mitä hän on menettämässä (pieni määrä mustasukkaisuutta ei satuta).

39. Jos joku, jota olen tapaillut kuukausia, haluaa lopettaa kanssani, niin loukkaannun aluksi, mutta pääsen sen yli.

40. Joskus kun saan suhteesta mitä haluan, niin en ole varma, mitä muuta haluan.

41. Minun ei ole vaikea pitää yhteyttä exäni kanssa (puhtaasti ei-seksuaalisesti), loppujen lopuksi, meillä on kuitenkin paljon yhteistä.

(Toistaiseksi) laske itsellesi paperille Totta-vastaukset:

A-sarjan kysymysten(1, 3, 5, 7, 11,14, 16, 19,23,25,28, 35, 38, 39) totta-vastaukset ____ pistettä
B-sarjan kysymysten ( 2, 8, 12, 13, 17, 20, 22, 26, 29, 31, 33, 36, 40, 42) totta-vastaukset ____ pistettä
C-sarjan kysymysten( 4, 6, 9, 10, 15, 18, 21, 24, 27, 30, 32, 34, 37, 41)  totta-vastaukset ____ pistettä

Lähetä kysely, niin saat tulkinnan.

Turvatarkaste *)

Ratkaise seuraava laskutoimitus: lukuun viisi yhteenlasketaan luku yksi.
Kirjoita ylläolevan laskutoimituksen vastaus kirjaimin: (Esim. jos vastaus on 20, kirjoita kaksikymmentä )